妊娠35週!シムス以外の楽な寝方は?妊娠後期は胎動も寝るのも苦しく痛い

妊娠35週!シムス以外の楽な寝方は?妊娠後期は胎動も寝るのも苦しく痛い

35週です。

妊娠35週の赤ちゃんは、身長45cm~48cm前後。体重1950~2700g。

臓器や期間は成熟度も高くなっています。
早産となるが生まれてしまっても自力で呼吸もできる。

妊娠9ヶ月も最後!
来週はもう臨月です。

赤ちゃんの体重や様子!胎動が激しい

赤ちゃんの体重や様子!胎動が激しい

私の子は現在2200gを超えたくらい。
最初は大きかったのに途中から平均より少し小さい位になりました。途中から男女の性差でサイズが変わってきたりするんですねー。

相変わらず胎動が激しいです。
エコーで医師が「凄い動いている」と毎回の様におっしゃってる。
エコーって私は普段から見慣れてないし、他の赤ちゃんがどんな感じなのかを見たことがないから分からないけど、お医者さんがそんなに言うなら「よっぽどうちの子はよく動くんだろうなー」と思っています。

激し過ぎて少し心配になるんだが…。

基本的に胎動が激しいのは元気な証拠、胎動が少ない時が赤ちゃんに何か良くない事が起きている証だと言われています。

胎動がない時はこんな危険な状態かも!?

もうじき生まれるはずだったのに胎動が急になくなって、残念な事になった」というお話を病院で聞きました。

その方は40週だったらしいけど、胎動がなくなって翌日に出血してから急いで病院に来たら胎盤が剥がれていたんですって。
胎盤が酸素や栄養を運んでいるので、酸欠になって動けなくなっていたようです。

胎動をバロメーターにして、出産まで注意深くしないとそんな事もあるんですね…。

2000gを超えた胎児は力強い

2000gを超えた胎児は力強い

しかし、2000gを超えたあたりから胎動が痛すぎます。

32~34週あたりからかなー?
胎動の場所を触ると、硬い何かがあって「手っぽい物がある」とか「足っぽい物がある」と言うのが分かるようになりました。
中から思いっきり押してきて凄く痛いです。

中の人は「本格的に赤ちゃんになったんだな」って感じます!

私の動画ではないですがこんな感じ。

こんだけ動けばそりゃ痛いわって思います。

妊娠後期は寝るのもツライ!楽な寝方は?

妊娠後期は寝るのもツライ!楽な寝方は?

今まで何ともなかったのに急に寝るのも辛くなりました。
2Lのペットボトルをお腹にぶら下げているいる様な状態なので、そりゃ苦しい。
(さらに羊水とかの重みもあるから2L以上の重さだね)

楽な寝方はシムス以外にないのか?

楽な寝方はシムス以外にないのか?

妊婦の寝方として有名なのがこの「シムス体位」ですね。
左側を下にした横向きの寝方です。

なぜシムス体位が良いのか?

  • 仰向け寝だと静脈を圧迫している為
  • 右下寝も静脈を圧迫している為
  • 静脈を圧迫し「仰臥位低血圧症候群」という危険な状態を回避しやすい

主に以上の理由から妊婦の寝方には「シムス体位」がオススメされています。

仰臥位低血圧症候群とは?なぜ危険なのか?

血管を圧迫して貧血のような状態になり、母体と赤ちゃんが危険な状態になるようです。

母体の下腹部付近に存在する腹腔動脈と下大静脈の上に胎児が乗っかり、血管を圧迫します。するともともと血流の勢いが弱い静脈は、血流が低下してしまうのです。つまり、母体の心臓に血液が戻らなくなってしまうのです。そうなると、心臓から血液を出せなくなるので、全身に送る血液も少なり、血圧が低下し、体は酸素不足に陥ります。

医療コミュニティつぼみクラブ

2-(2)山本組合妊産婦における自己血採血の現状 ppt

2-(2)山本組合妊産婦における自己血採血の現状 ppt

山本組合妊産婦における自己血採血の現状

妊婦って寝るだけでも危険なんですね…。

私は右下寝が一番好きなんだけど、右下だと子宮に何か…臓器?が押しつぶされる感覚があって痛い。
仰向け寝も押し潰される感覚があって、苦しくなる。
結局、シムスが一番苦痛が少ない寝方になりました。

他にもホルモンバランスが変わって寝付き自体も悪くなるし、恥骨痛で寝返りの度に激痛が走る様になったので出産するまで耐えるしかない様ですw

「抱きまくら」等で上手く体勢を整えて寝るのがBEST!

まとめ

臨月に入りついに妊娠ももうじき終わると思っていたら、最後にこんなツライ状況になるとは思ってもいませんでした。
痛いのは出産だけだと思ってた…。

赤ちゃんの成長は嬉しいんですけどね…寝る事がこんなに苦痛になるなんて…。
2kgは重いよ!!

でも残り一ヶ月なので妊婦生活を楽しみたいと思います。